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育毛剤を使った、育毛・養毛だけではなく
抜け毛対策もちゃんとするべきですよ!

毎日のシャンプーや生活を見直すだけで
抜け毛が抑えられるって知ってますか?

まず、シャンプーはやり方次第では、
髪に深刻なダメージを与えているかもしれません。

まずシャンプーをするタイミングですが
一時期「朝シャン」朝にシャンプーすることも流行りましたが、
シャンプーは時間をかけてゆっくりとできる
夜にすることをおすすめします。

夜にシャンプーすることで、しっかりとシャンプーの時間が
確保できることはもちろん、毛穴の皮脂をきちんと落して
眠りにつくことで、就寝中の髪の生成を促してくれます。

そして、女性は特に食生活が抜け毛に
影響している場合がおおいに考えられます。

日常生活での過剰なダイエットなどによる
栄養不良といった生活習慣では、頭頂部を中心に
全体的に薄毛になっていく原因になっているんです。

これは、髪に必要な栄養がいきわたらなくなってしまい、
髪一本一本が細くなり、ボリュームがなくなってしまうからです。

この原因の場合には、若年層よりも中高年層のひとのほうが
改善しやすい傾向にあるみたいです。

そして、最後に睡眠のとりからにも
抜け毛の原因がひそんでいます。

毛をいうのは、1日中伸びているわけではなく、
1日のなかでも伸びやすい、成長しやすい時間というのがあります。

髪の毛の細胞分裂が盛んに行われる時間帯は
22時~深夜2時の間。

抜け毛や薄毛予防のためには、この時間帯は
睡眠をとっていることが理想的のようです。